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更年期に悩まされたらエクオールサプリで症状を緩和しよう

レディ

更年期障害の症状とは

40代以降の年齢になると、女性ホルモンのエストロゲンが減少してくるので、生理不順やホットフラッシュ、精神的な落ち込みや苛立ちを感じやすくなったり、頭痛や発汗などが見られたりするようになります。日本人女性は体内でエクオールが生成できる体質の人が多いですが、約半数の人はエクオールが生成できないので、大豆食品を積極的に食べたり、サプリメントで補ったりする必要があります。更年期特有の体の不調を感じている人は、エクオールサプリメントを試してみると良いでしょう。エクオールや大豆イソフラボンを乳酸菌で発酵させており、女性特有の不定愁訴を改善する働きがあります。一日に適量を摂取することで、不足しがちな成分を補うことができます。

服用

エクオールサプリの選び方

エクオールのサプリメントを選ぶ時は、粒が小さく飲みやすい形状の商品がお勧めです。エクオールは時間が経過すると体外に排出されてしまうので、定期的に補うことが大事です。現代は食生活が大きく変化しているので、大豆食品を食べる機会が減少しています。一日に必要な摂取量を食品だけで補うのは難しいです。一日に適量を摂取することで、更年期特有の体の不調を改善しやすくなります。医薬品ではないので、副作用の心配はほとんどありません。専門クリニックの医薬品を服用しているけれど、体への影響が気になる人にお勧めです。更年期障害は閉経をすると少しずつ改善することが多いので、エクオールのサプリメントで必要な栄養素を補うことが大事です。